post-thumbnail

Как понять, что тревога за детей зашла далеко?

Поделится:

6 минут прочтения

Конечно же, тревога должна присутствовать. Это вполне объяснимое явление для любого человека. Тревога — физиологическая реакция на изменения.
Она возникает у человека при появлении чего-либо нового в его жизни. Так наша психика приспосабливается к изменениям внешнего мира, преодолевает действия внешних раздражителей. Это некий иммунитет к внешним угрозам. А еще есть иммунитет, который помогает справиться с жизненными невзгодами, и есть токсический шок — угроза жизни. Специалисты рекомендуют брать под контроль уровень тревожности.

Какие проблемы волнуют родителей в наше время?

88.jpg

Как понять, что тревога за детей зашла далеко?

А в наше время к этому стандарту добавляется и экзистенциальный страх, что ждет ребенка впереди. Что нужно для того, чтобы стать хорошим родителем? Являюсь ли я примером для своего ребенка, все ли я делаю правильно? Сможет ли стать ребенок счастливым и удачливым? Родители советуются со специалистами по поводу того, правильно ли они воспитывают свое чадо. Мир быстро меняется, устаревают социальные нормы и моральные устои.

Постоянная необходимость решать проблемы и анализировать свои поступки, оценивать себя, делать выбор, а также сравнивать с другими людьми порождает родительскую тревожность.

Какие признаки указывают на то, что вы находитесь в состоянии повышенной тревожности?

  1. Когда эмоции выходят из-под контроля и становятся неадекватными.
  2. Вас тревожит любая мелочь, даже если она была вам знакома ранее.
  3. Ваши мысли не дают вам покоя, и вы постоянно думаете о чем-то страшном, что может случиться. Вас не отпускает мысль о том, что именно с вами произойдет несчастье.
  4. Вы подсознательно ждете плохих вестей и живете в этом негативе.
    На самом деле вы очень сильно переживаете за своего ребенка и воображаете все мыслимые и немыслимые неприятности, которые могут свалиться на его и вашу голову.
  5. Вам не дает покоя мысль о том, что вы мало уделяете внимания своему ребенку, не имеете достаточно возможностей сделать его счастливым и обеспечить ему достойное будущее.
  6. У вас есть две оценки: «хорошо» и «ужасно».
  7. Движения и речь стали более быстрыми и резкими, сознание стало более путаным и сбивчивым, физическая активность —интенсивной и напряженной.
  8. Вы уже не в состоянии успокоить себя разумными аргументами. Вам они просто не приходят на ум.
  9. Когда поймёте вдруг, что нет никакой связи между вашей тревогою и теми событиями, которые происходят на самом деле.

По сути дела, это означает следующее: вы беспокоитесь не из-за какой-то конкретной причины (какой бы она ни была), но «просто потому, что вы родители».

Вы имеете право тревожиться, главное — не дать возможность тревоге съесть вас до конца.

 

Рекомендации для вас

Показать все